Pozor: Ta spletna stran uporablja piškotke. Z nadaljevanjem uporabe spletišča se z uporabo piškotkov strinjate. Nadaljuj.

Joga za golfiste



Po zgledu iz ZDA, smo tudi pri nas, kot prvi joga center v Sloveniji pripravili Tečaj joge za igralce golfa. Tečaj je namenjen golfistom, ki se želijo na letošnjo golfsko sezono pripraviti malo drugače. S pomočjo določenih tehnik joge se bo popravil vaš udarec in posledično se bo izboljšal vaš celoten rezultat. 

Golf in joga sta si podobna v namenskem in dinamičnem gibanju telesa. Jogijska vadba, ki je posebej prilagojena za golfiste ciljno pomaga golfistom izboljšati njihovo igro vse od nagovora žogice do konca udarca in je eden izmed najlažjih načinov za obnovitev, ohranjanje in izboljšanje optimalnega gibanja in povečanja učinkovitosti na igrišču. 
Zakaj? Ker se pri jogi posameznik nauči ustreznega dihanja in doseže višjo stopnjo stabilnosti, notranjo moč, vzdržljivost mišic in ravnotežje. Pripomore tudi pri povečanju t.i. funkcionalne prožnosti (kombinacija gibljivosti sklepov in prožnosti ali elastičnosti mišic). 

Joga za golfiste se osredotoča na: 
- koncentracijo in mirnost, ki vpliva na igro že pri nagovoru žogice 
- pravilno dihanje, ki pripomore k osredotočenosti in sproščenosti pred udarci 
- stabilnost telesa (ter ravnovesje med desno in levo stranjo telesa) 
 - povečanje prožnosti mišic in okrepitev mišic trupa (TA) za večjo moč, fleksibilnost in vzdržljivost 
 - najpogostejše poškodbe in bolečine (npr. v hrbtenici in ramenih), ki se pojavljajo pri igranju golfa. 

Tečaj vodita Maja Tanko Smolič (edina Diplomirana joga terapevtka v Sloveniji) in Irena Žvokelj (izkušena inštruktorica joge, RYT) - obe golfistki že več kot desetletje. Joga za golfiste je primerna za golfiste vseh starosti in vseh nivojev. Predhodne izkušnje z jogo niso potrebne. 

Prijave sprejemamo do zapolnitve prostih mest na info@genjoga.com ali na tel. 041 365 500.

Seznam je prazen!

Spremljajte nas: